MEUS FILHOS PODEM VER NOVELA?

Eis uma das perguntas mais frequentes feitas pelos pais aos profissionais que trabalham com educação, bem como aos pediatras e psicólogos.

A resposta é simples: os pais decidem!

Cabe aos pais essa e muitas outras decisões, tais como: horário de dormir e o que acessar na internet – isso deve ser acompanhado de perto durante toda a infância e adolescência.

Crianças precisam de regras e de rotinas e por mais trabalho que isso dê, é daí que se formará todo o padrão comportamental desse “futuro adulto”. Infelizmente, temos visto muitos pais omissos por acreditarem que crianças têm maturidade para escolher o que ver na TV, o horário de dormir ou de fazer as tarefas escolares (e ainda pais que aceitam que elas escolham ou não fazer). Não, eles ainda não têm condições para decidir sozinhos; precisam ser norteados em tudo isso, baseado nos padrões de conduta dos pais.

Novelas são escritas para adultos e, como em toda obra de ficção, baseiam-se na vida real – nela podemos ver cenas de afeto, mas também de agressividade. Crianças são como esponjas e absorvem tudo a que são expostas, ou seja, o mais adequado é que sejam apresentados a elas, programas que tenham sido criados para sua faixa etária e que tenham coerência interna com conceitos que são aceitos pelos pais. Não se pode deixar que a educação caiba somente à escola, os filhos acreditam cegamente nos pais,  que por sua vez, são modelos copiados pelos filhos.

Ressaltando a necessidade de regras e rotinas não só para a TV, eis algumas informações importantes:

-Procure organizar seus horários, assim fica mais fácil organizar a rotina das crianças e elas perceberão que todos seguem regras para dormir, acordar, se alimentar, assistir TV, etc.

-Ofereça atividades ao ar livre pelo menos uma vez por semana, que facilitem o contato com a natureza, com outras crianças e que desenvolvam as habilidades físicas e motoras, isso ajuda a não se tornar dependente da TV.

- A Sociedade Americana de Pediatria proíbe TV até os dois anos de idade. Fiquem atentos aos excessos mesmo depois dessa idade. Uma sugestão é um total de até duas horas por dia até os cinco anos.

-Evite colocar TV no quarto das crianças.

-Estimule atividades dirigidas e a participação na organização da casa. Arrumar os brinquedos, por exemplo. Muitas crianças vão para a frente da TV por falta do que fazer.

-Incentive a participação e o interesse participando e se interessando pela vida e pelas atividades do(s) seu(s) filhos(s).

 

-Liberdade demais é interpretada pelas crianças e pelos adolescentes como falta de afeto. Colocar regras, limites significa dar atenção à vida deles e isso é mais uma forma de amá-los!

PARA SER FELIZ

Modifique alguns comportamentos e leve uma vida melhor!

-Não seja escravo de nada, nem  da estética, nem do intelecto, nem do álcool, nem da Bíblia. Tudo que vira fissura, vira vício. E não pense que é mais bonito ser viciada em história da arte do que em Vitória Secret - é vício do mesmo jeito. Experimente tudo, conheça tudo, mas não seja fanático por nada, o fanatismo atrofia o cérebro.

-Coma frutas sim, mas coma também chocolate. Alimente-se bem, sem restrições absurdas. Vocês não imaginam o estrago que a restrição faz na mente humana.

-Ouça mais e fale menos. Temos dois ouvidos e uma boca exatamente para ouvir o dobro do que falamos.

-Escolha uma profissão, mas escolha também um ou dois hobbies. A vida é muito chata quando só se trabalha e faz as funções inevitáveis.

-Tenha amigos, muitos, e cultive-os. Dedicar energia demais ao relacionamento afetivo e deixar de lado os amigos, por exemplo, não é uma boa escolha. As mulheres criticam seus parceiros por continuarem se dedicando aos amigos, pois pasmem, eles estão certos.

-Quando for ingerir álcool, tome a mesma quantidade de água.

-Ainda sobre a água, tome muita. Água é remédio, para o corpo e para a alma.

-Evite chegar perto do cigarro, o tabagismo é um dos piores vícios que existem.

-Quando estiver com o corpo tenso, tome um banho, você não imagina os milagres que o contato com a água pode fazer por você.

-Se tiver que dizer não a alguém, diga olhando nos olhos e sorria. Isso vai fazer com que não se sinta tão mal. Sorria também ao falar ao telefone, quem está do outro lado sempre percebe.

-Quando for rejeitado, lembre-se de que você não é pura e simplesmente o que o outro pensa. Não dê a ninguém o poder de te achar um lixo (e nem de te achar o máximo). Se fizer isso, você vai inevitavelmente gastar uma nota em terapia, ou em coisa pior.

-Ao longo da vida, você pode ter muito dinheiro ou pouco dinheiro, ou oscilar entre as duas coisas, por isso, lide bem com ele. Não seja escravo, nem do esbanjamento, nem da mesquinharia. E lembre-se sempre de usar uma parte dele ajudando quem precisa. O dinheiro pode e vai fazer muito por você, mas não vai servir para muita coisa quando realmente precisar.

-Seja sincero consigo. Já dizia um grande poeta "mentir pra sí mesmo é sempre a pior mentira".

-Ajude a quem precisa, muito s sempre.

-Não menospreze ninguém, somos todos iguais, o que muda é só a carcaça.

-Não julgue. Julgar não é da nossa alçada e faz muito mal a nós mesmos. Quem muito julga, vira escravo do julgamento alheio e acaba se tornando carrasco de si mesmo. Pessoas que julgam são muito infelizes.

-Cuidado com as regras. Siga-as, mas questione e viole-as de vez em quando.

-Use um pouco do seu tempo para aprender, não importa o que seja, mas aprenda. Adquirir todo e qualquer conhecimento é uma das melhores coisas a se fazer na vida.

-Viaje, se puder. Nada te dá mais noção da sua insignificância do que conhecer o mundo lá fora.

-Tente abolir todo e qualquer preconceito da sua vida.

-Acredite no sagrado. Tenha clara e viva a existência de Deus. Primeiro para não se tornar egocêntrico - a história mostra que homens egocêntricos acabaram muito mal, e segundo porque quem não acredita no sagrado acaba se contentando com o profano. Cientistas já provaram que pessoas que acreditam em Deus são mais felizes.

-Se for escolher uma denominação religiosa para seguir, lembre-se de respeitar as outras.

-Dedique-se a uma arte. Existem várias e muitos de nós nascemos com aptidão para alguma. Se for seu caso, desenvolva-a. Se não tiver aptidão, apegue-se no interesse. A arte é uma das melhores terapias que existem.

-Mude sempre que quiser. Mude o cabelo, a casa, as roupas e as opiniões. Quem passa pela vida sem mudar, passa sem evoluir.

-Falando em roupas, sapatos e afins. Não os acumule. Sempre que comprar algo, retire algo do seu guarda roupa e dê a quem precisa. Ao longo da vida, vá se desprendendo das coisas. Liberte-se para dar espaço ao seu espírito - ele precisa crescer. E lembre-se sempre que caixão não tem gavetas e que seu corpo físico vai apodrecer, não importa quantas plásticas você tenha feito.

-Ame, ame intensamente. É nítida a diferença que vemos nos olhos das pessoas que tiveram um grande amor.

-Faça uma loucura uma ou duas vezes na vida, daquelas que quando você se lembrar, vai sempre se questionar como teve coragem. Isso vai lhe gerar um sorriso imediato e depois de um tempo, as lembranças vão ser nosso maior passatempo. É bom ter do que se lembrar!

-Respeite o planeta onde você vive e os outros seres vivos que nele habitam, sejam estes da sua espécie ou de outras.

-Sorria, dê muitas risadas mesmo. Sorrir e manter o bom humor faz bem para a pele (e para a alma).

-Agradeça sempre por tudo e a todos e esforce-se para ser feliz, pois acredite, a felicidade é mesmo o caminho. Fique nele e tudo correrá bem.

HOMENS TAMBÉM TÊM DEPRESSÃO

Originalmente conhecida como uma doença que afeta muito mais as mulheres, a Depressão também pode se manifestar nos homens.

Veja os principais sintomas da Depressão nos homens:

Fadiga:

Pessoas que estão deprimidas passam por uma série de mudanças físicas e emocionais e podem experimentar fadiga, bem como uma desaceleração dos movimentos físicos, da linguagem e no processos de pensamento.

Dormir muito ou muito pouco:

Problemas de sono, tais como insônia, acordar muito cedo pela manhã, ou excesso de sono são sintomas comuns de depressão. Como a fadiga, problemas do sono são um dos principais sintomas dos homens deprimidos.

Dor de estômago ou dor nas costas:

A dor nas costas é comum em pessoas que estão deprimidas, bem como prisão de ventre ou diarreia e dores de cabeça.

Irritabilidade:

Ao contrário das mulheres que se apresentam tristes,  os homens que estão deprimidos muitas vezes mostram sinais de irritabilidade e pensamentos negativos.

Dificuldade de concentração:

O retardo psicomotor pode diminuir a capacidade de um homem para processar a informação, prejudicando a concentração no trabalho ou outras tarefas como dirigir ou ler o jornal.

Raiva ou hostilidade:

Alguns homens manifestaram depressão por serem hostis, nervosos ou agressivos.

Raiva e hostilidade são diferentes de irritabilidade, a raiva é uma emoção forte, e mais aguda, a irritabilidade tem um padrão mais crônico,  é um “mau humor”.

Stress:

Pesquisas mostraram que a exposição prolongada ao stress pode levar a mudanças tanto no corpo e no cérebro, que por sua vez pode levar à depressão.

Ansiedade:

Ao contrário do que se pensa, há uma forte ligação entre os transtornos de ansiedade e depressão. Assim como os ansiosos apresentam episódios depressivos, costumamos ver pessoas com depressão apresentando picos de ansiedade e/ou de medo.

Abuso de substâncias:

O abuso de substâncias frequentemente acompanha a depressão. Os alcoólatras são quase duas vezes mais propensos a sofrer de depressão do que pessoas sem problemas com a bebida. Há também o abuso de medicamentos psicotrópicos sem acompanhamento médico e de drogas ilícitas.

Disfunção sexual:

A depressão é uma razão comum em casos de perda de desejo e disfunção erétil, e é um sintoma de que os homens são inclinados a não relatar; no entanto, pode ser o resultado de outras condições médicas ou medicamentos (incluindo antidepressivos), e não é por si só um sinal de depressão.

Indecisão:

Algumas pessoas têm naturalmente a dificuldade de tomar decisões, portanto, uma incapacidade de fazer escolhas geralmente é preocupante apenas se for um novo comportamento. Como a depressão diminui a capacidade de processar as informações, o quadro apresenta piora severa.

Pensamentos suicidas:

Mulheres são mais propensas a tentar o suicídio, mas os homens têm mais de quatro vezes mais chances de morrer se eles fizerem uma tentativa de suicídio por utilizarem meios mais eficazes como arma de fogo, por exemplo.

Homens mais velhos estão em maior risco de suicídio, e os médicos podem não perceber os sintomas de depressão neste grupo. Na verdade, mais de 70% das vítimas mais velhas de suicídio visitaram seus médicos no mês da morte. Os pensamentos suicidas devem ser acompanhados de perto e tratados com medicamentos e psicoterapia.

Em geral, a depressão não é parte normal do envelhecimento em homens ou mulheres por conta da redução da produção de alguns hormônios pela hipófise.

Ao se identificar com um grupo dos sintomas descritos, procure ajuda médica e psicoterapêutica imediatamente pois a Depressão, na grande maioria dos casos, tem cura.

FRUSTRAÇÃO

Ela faz parte da nossa vida e deve fazer parte da vida dos nossos filhos

Quantas vezes você se desdobrou para atender a um desejo de seu filho?

Muitas vezes evitamos decepcionar nossos filhos por nos sentirmos culpados. O trabalho excessivo ou uma crise - no casamento, na saúde, nas finanças - acabam nos levando a ceder e a dizer sim.

Ao tentar não decepcionar seu filho, você evita que ele aprenda a lidar com algo importante – a frustração.

A grande maioria dos adultos sabe que nem todas as nossas vontades serão atendidas e as crianças também precisam entender, ao longo da vida, que é normal se decepcionar. É importante vivenciar pequenos episódios de frustração desde a infância. Essa é a regra do jogo, vive melhor e é mais feliz quem sabe que receber os “nãos” da vida é natural.

Após os dois anos as crianças precisam entender que não podem ter tudo o que querem de imediato.

Ao contrário do que se pensa, seu filho não vai sofrer por isso. É só saber a hora certa de dizer sim ou não, separando o que é desejo e o que é necessidade. Negar o brinquedo que ele quer ganhar fora de datas comemorativas como Natal e aniversário, por exemplo, não vai prejudicar seu desenvolvimento. 

Aprender a esperar é importante: tenha certeza de que seu “não” vai propiciar mais benefícios do que perdas, pois, quando crescer e entrar em contato com o mundo extrafamiliar, ele  vai encontrar um ambiente em que as vontades dele não serão sempre atendidas. Na escola, por exemplo, os amigos podem ficar chateados com uma criança que não gosta de dividir os brinquedos ou que não sabe perder nos jogos. Se você notar que seu filho tem tido dificuldades de socialização,  converse com o professor e investigue como é o comportamento da criança fora de casa.

Ao deixar que seu filho se frustre algumas vezes, sempre com seu afeto e apoio, ele será um adulto mais compreensivo. Na adolescência, entenderá que, se não ser aprovado no vestibular, deve tentar novamente no ano seguinte, ou que um amor não correspondido dói – mas é normal, faz parte da vida e não é motivo de desespero. Por outro lado, a criança que é criada em um lar sem frustrações não vai querer sair do ninho e isso comprometerá até o seu papel di cidadã na sociedade.

Por amor, você pode querer sempre atender aos desejos do seu filho. Mas é importante que ele entenda: a vida trará decepções e que, mesmo assim, ele poderá ser feliz.